Encuentra tu flujo propio y aprende a ponerla primero.
Bienvenido,
¡Es un placer tenerte aquí!
¿Alguna vez te has preguntado si una vida libre de ansiedad, estrés y agobio es realmente posible?
¿Deseas crear una vida que esté alineada con tus verdaderos valores? ¿Una que te permita un nivel de libertad con el que probablemente has soñado, pero que nunca has sabido cómo experimentar a largo plazo?
¿Anhelas la libertad emocional en las relaciones que te permita confiar en tu capacidad de ser flexible y estar presente, sin importar lo que aparezca día a día?
Soy Shonali y estoy aquí para ayudarte a desarrollar e integrar la sostenibilidad emocional y la resiliencia necesarias para vivir todo esto y mucho más.
Trabajando juntos, te ayudo a volver a conectar contigo mismo, con tu intuición y con tu cuerpo. Cuando los tres están alineados, una vida integrada y encarnada se convierte en lo que siempre tuvo que ser - un lugar donde somos flexibles y capaces de ser espontáneos, donde podemos ser claros acerca de nuestros deseos y necesidades y saber cómo pedirlos, y recibirlos momento a momento.
Mi objetivo es ayudarte a integrar y encarnar todos los conocimientos, cambios neuronales y sanación emocional de tal manera que después de trabajar juntos, ya no necesitarás mi apoyo para vivir tu vida en libertad.
Algunos ejemplos de lo que es posible con este trabajo:
Conseguir recursos físicos, mentales y emocionales que te ayuden a regular tu sistema cuando aparezca el estrés o la ansiedad
Tener más energía y motivación para las cosas que te gustan, volver a conectar con una fuente de creatividad
Tener herramientas, experiencia, confianza y seguridad en ti mismo para fluir más fácilmente en tu vida.
Tener mucha más tranquilidad y serenidad en las relaciones
Descubrir un sentido renovado del propósito en el trabajo, la vida, los pasatiempos Saber cómo se siente y cómo se ve la nutrición para ti en este momento, confiando en que serás guiado a la siguiente experiencia alineada
Vivir un sentido más fuerte de uno mismo, reconociendo cuándo una elección, experiencia y/o respuesta está, o no, en consonancia con lo que uno es realmente y con lo que más valora
Siempre estaré disponible, por si alguna vez necesitas apoyo en el futuro, pero mi objetivo final es que tengas confianza y te sientas cómodo en tu verdadero yo de tal manera que estés VIVIENDO la vida, y ya no tratando de averiguar cómo pasar por ella.
Cómo Funciona
Utilizo una combinación única de herramientas de Sensorimotor Psychotherapy™ y Core Energy Coaching™(iPEC), para ayudarte a utilizar la sabiduría de tu sistema nervioso y neurobiología, transformando tus patrones, estrategias y pensamientos inútiles. Esto te permite interiorizar y encarnar un sentido vivido de libertad y agencia que se convierte en tu nueva forma de ser, ya no secuestrada por heridas o narrativas limitadas del pasado.
Comenzamos cada sesión exactamente donde te encuentras ese día, notando lo que está presente para ti, no sólo en tu pensamiento, sino en lo que tu cuerpo y tu sistema nervioso nos están mostrando. Nos enfrentamos a todo lo que aparece con curiosidad, confiando en la expresión orgánica de tu sistema nervioso: nuestro cuerpo siempre está buscando el equilibrio y nos da pistas al respecto.
A veces profundizaremos en creencias, emociones, pensamientos que surgen; a veces tu sistema estará pidiendo liberación física y experimentos, y a veces será una combinación de ambos.
Ninguna sesión es igual a otra, igual que cada persona y cada sistema son un mundo, no hay una fórmula universal. Esta es una de las razones por las que me encanta este trabajo.
Utilizando mis técnicas expertas para guiar nuestras sesiones, trabajamos juntos como detectives, identificando señales de problemas específicos (físicos, mentales y/o emocionales), descubriendo así tu sistema juntos, con seguridad y con curiosidad y confianza por todo lo que nos muestra.
Ya tienes esta sabiduría innata dentro de ti, nuestro trabajo es encontrarla y reutilizarla para que puedas acceder a tu mayor libertad mental, emocional y física.
Juntos vamos a:
Descubra lo que tu cuerpo necesita, para liberar el estrés, la ansiedad, el trauma de forma sostenible de tu sistema.
Integra y encarna las herramientas, transformaciones y cambios descubiertos en nuestras sesiones para que se conviertan en nuevos hábitos que adoptes y practiques fuera de nuestras sesiones.
Aumenta tu nivel de resiliencia emocional
Descubra cómo puedes ser flexible en tus estrategias y respuestas a los retos/estrés de la vida.
Experimenta con la ampliación de tu tolerancia a las situaciones desafiantes y rompe los bucles de estrés (bucle de preocupación, bucle de "y si..." o "ojalá que...", etc.) para estar más presente que nunca en tu vida.
Aumenta tu tolerancia al placer y aprende a integrarlo en tu vida con más facilidad (para la mayoría de nosotros esto puede ser complicado cuando estamos tan acostumbrados al estrés, a la lucha contra incendios y al drama durante gran parte de nuestras vidas en diversos grados).
Si desea saber más sobre lo que implica este trabajo, consulte estos recursos
Mi objetivo es que vuelvas a casa contigo mismo, donde las circunstancias externas ya no dirijan tu sensación de calma, alegría y libertad. Serás capaz de tener en cuenta el contexto y las circunstancias en las que estás viviendo cualquier tipo de ansiedad o estrés potencial, y elegir de forma diferente basándote en lo que te hace sentir bien en el momento presente frente a dejarte llevar por los miedos del pasado que se disfrazan de verdad en el presente.
Resido en Estados Unidos y trabajo virtualmente con clientes de todo el mundo en inglés y en español. Por favor, no dude en contactarme si te gustaría hablar más sobre este trabajo o si tienes alguna pregunta para ver si esto podría ser el siguiente paso correcto para ti.
Shonali S. Sashikant
Psicoterapia Sensoriomotriz Niveles I, II & III (Instituto Carl Rogers,, Barcelona, España)
Coach Profesional Certificado (iPEC)
Msc (Escuela Económica y de Ciencia Política de Londres,, Londres, Reino Unido)
B.A. (Psicología, Colegia de Barnard, Universidad de Columbia, Nueva York,, USA)
“Para que se produzca un cambio real, el cuerpo necesita aprender que el peligro ha pasado y vivir en la realidad del presente”
— Bessel Van Der Kolk, M.D., The Body Keeps The Score
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No hay compromiso, presión ni obligación.
Respetamos su confidencialidad. Sólo enviaremos correos electrónicos ocasionales para informarte de próximos eventos o artículos/recursos interesantes. Todo el contenido, al igual que este trabajo, se crea con la intención consciente de servir, despertar la curiosidad y la expansión.